| 鸳鸯奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 183克 | 鸳鸯奶茶热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于飙车52分钟消耗的热量...360 | |||||
鸳鸯奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红茶（一包或适量茶叶）、速溶咖啡（适量）、牛奶（适量）、砂糖（适量）
1/6. 喜爱的速溶纯咖啡放入泡奶茶所用容器中，我放了两小勺。
2/6. 壶里放好咖啡后，将茶漏直接放上，我用的阿萨姆茶叶，放入茶漏内（放了两小勺）如果茶包也是直接放于此。
3/6. 红茶叶或茶包放好后，直接加入砂糖，多少随意，也可不加。
4/6. 直接倒入沸水冲泡，此时牛奶要提前准备好比较方便。
5/6. 拿出茶漏，牛奶不需要加热，可直接加入。
6/6. 倒在杯里就大功告成啦！配上茶点，享受自己的下午茶吧！
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护胃、抗癌、养胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、预防便秘等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与西兰花、果汁、菠萝相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、止咳、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸳鸯奶茶热量310 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物162.58 克
- 钠51.8 毫克
- 钙640 毫克
- 铁28.18 毫克
- 钾2045 毫克