| 草莓人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 774克 | 草莓人热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于打拳击27分钟消耗的热量...720 | |||||
草莓人的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（5个）、苹果（1个）、海苔（一片）
1/2. 草莓洗净用勺子挖空，苹果也用勺子挖出一园球，用海苔做出眼睛
2/2. 摆盘
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、明目、止渴等功效；可与玉米、冰糖、橙子搭配；与地瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、宁神、抗癌等功效；可与洋葱、鱼肉、芦荟搭配；与沙丁鱼、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 草莓人热量326 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质30.27 克
- 碳水化合物71.58 克
- 钠2.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾272 毫克