没有模具吉利丁-慕斯蛋糕一样吃起来的热量和减肥功效

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没有模具吉利丁-慕斯蛋糕一样吃起来热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
奶油	克	1327千卡	879千卡	0.7克	97克
橙汁	克	34千卡	45千卡	0.68克	0.06克
总量	408克	没有模具吉利丁-慕斯蛋糕一样吃起来热量/卡路里1507千卡
热量1507千卡，相当于儿童足球215分钟消耗的热量...420

没有模具吉利丁-慕斯蛋糕一样吃起来的做法共5个步骤

鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、糖分（适量）、橙汁（适量）、奶油（适量）、QQ糖（适量）

1/5. 一个蛋黄加牛奶，糖搅拌均匀，糖的话不用加特别多，因为一会儿还会有QQ糖，牛奶的用量根据你用的碗的大小适量加入，加入橙汁，或者芒果泥榴莲泥，各种各样的水果泥，但是果泥一定要打得很细

2/5. 加入适量奶油，最好是淡奶油，因为这样比较容易搅拌均匀，但是如果你和我一样懒不想去超市的话，蛋糕店的裱花奶油也一样可以，但是这种奶油不太好搅拌均匀，把它放到筛网里用勺子压一压能更好的融进之前的牛奶

3/5. 把QQ糖隔水融化，最好选择颜色比较浅的糖，比如说荔枝味儿的，菠萝味儿的，然后放到液体里搅拌均匀。如果你做的蛋糕尺寸比较大的话，最好多放一点QQ糖，以免凝固不起来。对我就是忘记拍相片了！！

4/5. 倒在你选定的容器里放进冰箱，四个小时及以上，等它凝固出来就是这个样子的，然后把它坐进热水里一下，就很容易拿出来了

5/5. 成品

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、延缓衰老等功效；可与干贝、荠菜、紫菜搭配；与豆浆、味精、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与西兰花、菜花、金桔相克，同食可能会引起不适；

橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；