| 炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干河粉 | 克 | 550千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 440克 | 炒粉热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡，相当于做作业455分钟消耗的热量...108 | |||||
炒粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
干河粉（250克）、瘦肉（少许）、胡罗卜切丝（少量）、食盐（2克）
1/1. 1:干河粉凉水泡6小时，然后凉水下锅煮。煮熟即可？
1:炒肉丝，胡萝卜丝，放盐，葱姜蒜少许出锅备用。
3:炒河粉，用蚝油调味，少许时间把刚才炒的肉丝，胡萝卜丝放里就ok
2:
食材功效信息
干河粉的热量220千卡（每100克）；具有养胃、暖胃、明目等功效；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、润肠胃、滋肝阴等功效；可与丝瓜、银耳、魔芋搭配；与茶叶、雪花梨、海虾相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消毒、消炎等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒粉热量819 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物50.8 克
- 钠38815.5 毫克
- 钙30 毫克
- 铁3.33 毫克
- 钾313 毫克