| 起司蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 395克 | 起司蛋糕热量/卡路里1304千卡 | |||
 热量1304千卡，相当于草地保龄球435分钟消耗的热量...180 | |||||
起司蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（7块）、butter（1汤匙）、cream cheese（8oz）、面粉（1汤匙）、白糖（半杯）、sour cheese（5oz）、鸡蛋（1个）、香草精（1汤匙）
1/7. 饼干7个 碾碎后放入碗中 （我用搅拌机打碎的 可以放入袋子中用擀面杖碾碎）
2/7. 加入 融掉的butter 一汤匙 搅拌均匀
3/7. 吧饼干放入烤碗中压紧 （照片后补的）放入325 华氏烤箱里烤5分钟
4/7. cream cheese，半杯糖，一颗蛋，一勺的香草精 ，sour cream，面粉。 搅拌搅拌再搅拌
5/7. 搅拌好后放在烤好的饼干上 填满70%
6/7. 放入烤箱 325度华氏 15分钟
7/7. 烤好后凉透 放冰箱4小时后 就可以吃咯
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、预防癌症等功效；可与羊排、小米面、圆生菜搭配；与糖精、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消毒、驱虫等功效；
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营养信息
- 起司蛋糕热量1304 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质24.02 克
- 碳水化合物175.77 克
- 钠164.4 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾269 毫克