| 无糖简易饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 171.5克 | 无糖简易饼干热量/卡路里756千卡 | |||
 热量756千卡，相当于乘双连雪橇108分钟消耗的热量...420 | |||||
无糖简易饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（125克）、黄油（30克）、泡打粉（2.5克）、盐（1克）、红茶（2（立顿1包）克）、红茶汁（45克）
1/7. 准备原料：黄油切成小块儿，茶叶用热水泡好，低筋面粉过筛。
2/7. 将泡打粉、盐和黄油粒倒入筛过的低筋面粉中，用手揉搓，至玉米粉状。
3/7. 将红茶叶和红茶汁倒入揉搓好的黄油面粉中，揉成面团。
4/7. 将揉好的面团擀成一张薄度2mm左右的面皮。
5/7. 用叉子在面皮上插些小孔，并用模具压出形状。
6/7. 在烤盘中铺上油纸，烤箱180度预热，中层15分钟。有热风功能的烤箱使用热风循环，这样饼干更酥脆。考的过程中要经常观察烤箱，避免烤糊。
7/7. 考完后要即刻端出晾凉。锵锵锵锵～美味可口又无糖的饼干就做好啦！快端给爸爸妈妈们尝一尝吧！：）
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、除脂美容等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消炎杀菌、养胃、护胃等功效；
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营养信息
- 无糖简易饼干热量756 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质39.5 克
- 碳水化合物187.6 克
- 钠10085.9 毫克
- 钙472 毫克
- 铁31.4 毫克
- 钾1983 毫克