| 椰丝奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 小麦淀粉 | 克 | 158千卡 | 351千卡 | 0.20克 | 0.50克 |
| 椰奶 | 克 | 56千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 198克 | 椰丝奶冻热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于攀登雪山18分钟消耗的热量...990 | |||||
椰丝奶冻的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升/260克）、小麦淀粉（45克）、吉利丁片（1片）、椰奶（30克）
1/1. 将牛奶，淀粉，椰奶，吉利丁片放一起，小火煮开，倒进模具，然后放冰箱3小时，那出来切块滚椰丝！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、预防便秘等功效；可与黑豆、桃、甘蔗搭配；与菠萝、橙、枣相克，同食可能会引起不适；
小麦淀粉的热量351千卡（每100克）；具有润肠通便、治便秘、预防便秘等功效；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰丝奶冻热量295 千卡
- 脂肪21.3 克
- 蛋白质95.11 克
- 碳水化合物91.9 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克