珍珠丸子的热量和减肥功效

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珍珠丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
糯米	克	1211千卡	355千卡	6.3克	0.6克
香油	克	443千卡	886千卡	0克	100克
精盐	克	24千卡	79千卡	1.93克	5.71克
味精	克	29千卡	288千卡	0.06克	0.06克
料酒	克	11千卡	114千卡	0.3克	0克
水淀粉	克	292千卡	73千卡	0.24克	0.14克
葱	克	0千卡	31千卡	1.7克	0.2克
鸡蛋	克	358千卡	143千卡	12.56克	9.51克
猪肉馅	克	617千卡	227千卡	18.22克	14.79克
水	克	6千卡	1千卡	0克	0克
总量	1964克	珍珠丸子热量/卡路里2991千卡
热量2991千卡，相当于乐队演奏748分钟消耗的热量...240

珍珠丸子的做法共3个步骤

猪肉馅（2公斤）、鸡蛋（250克）、糯米（1公斤）、香油（50克）、精盐（30克）、料酒（10克）、味精（10克）、水淀粉（400克）、葱（1克）、水（600克）

1/3. 将糯米用凉水泡1小时后控净香奈儿待用。

2/3. 将肉馅放入盆内，加入鸡蛋、精盐、味精、香油、葱姜末、水淀粉、水用力搅伴，待有粘性时，用手团成40个大小相等的丸子

3/3. 将丸子逐个粘层糯米，上笼用旺火蒸30分钟即可。

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋肝阴、生津液等功效；可与莲藕、丝瓜、小白菜搭配；与荞麦、刀豆、北极虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、养血发胎等功效；可与玉米、基围虾、韭菜搭配；与柿子、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、补血、健脾养胃等功效；可与香瓜、枣、桂花搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血护肤、祛风润肠、生津通乳等功效；可与菠菜搭配；

精盐的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解腻提鲜、杀菌、预防甲状腺病等功效；可与杨桃搭配；与芒果相克，同食可能会引起不适；