| 香煎三文鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三文鱼头 | 克 | 1366千卡 | 252千卡 | 14克 | 22克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 570克 | 香煎三文鱼头热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于绘画310分钟消耗的热量...270 | |||||
香煎三文鱼头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
三文鱼头（1个）、盐（适量）、料酒（适量）、新奥尔良粉（适量）
1/4. 将三文鱼头斩件，洗净，加盐、料酒、新奥尔良粉腌二小时以上
2/4. 锅内倒油，放入三文鱼头
3/4. 将两面煎香
4/4. 煎好装碟
食材功效信息
三文鱼头的热量252千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、暖胃和中、预防慢性病等功效；可与豆腐、芥末、蘑菇搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、杀菌、消炎等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 香煎三文鱼头热量1395 千卡
- 脂肪22 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物29.8 克
- 钠10355 毫克
- 钙88 毫克
- 铁3 毫克
- 钾400 毫克