| 煎饼果子简易做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 总量 | 575克 | 煎饼果子简易做法热量/卡路里1656千卡 | |||
 热量1656千卡，相当于回力球138分钟消耗的热量...720 | |||||
煎饼果子简易做法的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、葱花香菜（适量）、油辣酱，蒜蓉辣酱，甜面酱（适量）、鸡蛋（适量）、油条（适量）
1/6. 把面做成这种糊状搅拌均匀
2/6. 把面往锅里舀三勺，看自己平底锅的大小而已，煎好一面翻过来，打一颗鸡蛋，撒葱花香菜，再把鸡蛋那一面翻到锅底
3/6. 另一面抹蒜蓉辣酱，老干妈油辣椒，甜面酱，以个人口味添加多少，本人北方人，口重偏辣。
4/6. 放油条在中间，然后用饼包住油条，出锅，是不是很简单哦。
5/6. 成品
6/6. 香香哦
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、延缓衰老等功效；可与洋葱、肥牛、干贝搭配；与地瓜、雪莲果、兔肉相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎饼果子简易做法热量1656 千卡
- 脂肪13.51 克
- 蛋白质33.46 克
- 碳水化合物116.22 克
- 钠642 毫克
- 钙115 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾308 毫克