| 色彩缤纷裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 237克 | 色彩缤纷裸蛋糕热量/卡路里1525千卡 | |||
 热量1525千卡，相当于广场舞508分钟消耗的热量...180 | |||||
色彩缤纷裸蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
6寸戚风蛋糕（1个）、淡奶油（200毫升）、水果粒（适量）、薄荷（1只）、细砂糖（20克）
1/6. 6寸蛋糕坯，分成3片
2/6. 这是第一层蛋糕，先奶油，后放几颗水果粒
3/6. 第一层放完水果粒后再放些奶油
4/6. 第二层照旧
5/6. 最上层的水果
6/6. 最后撒了些椰蓉
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、治疗便秘、促进代谢等功效；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心明目、消炎、清利咽喉等功效；可与鲫鱼、豆腐、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、保护胃肠、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 色彩缤纷裸蛋糕热量1525 千卡
- 脂肪97.94 克
- 蛋白质4.45 克
- 碳水化合物115.69 克
- 钠299.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁6.68 毫克
- 钾795 毫克