| 鲤鱼赤小豆冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1227克 | 鲤鱼赤小豆冬瓜汤热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于打篮球151分钟消耗的热量...360 | |||||
鲤鱼赤小豆冬瓜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（1斤）、冬瓜（1斤）、白桑皮（10克）、盐（10克）
1/6. 鲤鱼收拾干净，鱼身斜切划口。冬瓜去皮去籽，切小块。
2/6. 桑白皮
3/6. 鱼两边煎。
4/6. 所有材料放入电压力锅。放冷水。
5/6. 调“豆，牛筋”档
6/6. 喝汤时放盐。汤汁清淡，鱼清甜。
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾健胃、热解毒、止嗽下气等功效；可与红枣、白菜、豆腐搭配；与杨梅、猪肝、甘草相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、护肾、止烦闷等功效；可与仔鸡、银鱼、芡实搭配；与醋、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、杀菌、促进消化等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲤鱼赤小豆冬瓜汤热量905 千卡
- 脂肪4.299999 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物15 克
- 钠10087.5 毫克
- 钙117.3 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾444 毫克