| 培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 313克 | 培根金针菇卷热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡，相当于冲浪375分钟消耗的热量...108 | |||||
培根金针菇卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
培根（7片）、金针菇（适量）、胡椒粉（适量）
1/2. 把培根对半切开，金针菇同样也对半切开，取适量金针菇放入培根上卷起来用牙签固定，放入铺有锡纸的烤盘上
2/2. 上下火200℃15分钟即可，取出撒入适量的胡椒粉就好了
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗肿瘤、抗疲劳等功效；可与猪肝、西兰花、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、温中下气、散寒等功效；
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营养信息
- 培根金针菇卷热量675 千卡
- 脂肪46.57 克
- 蛋白质47.72 克
- 碳水化合物73.55 克
- 钠2124.7 毫克
- 钙650 毫克
- 铁11.08 毫克
- 钾897 毫克