| 香烤面包布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 457克 | 香烤面包布丁热量/卡路里1189千卡 | |||
 热量1189千卡，相当于收碗476分钟消耗的热量...150 | |||||
香烤面包布丁的做法共18个步骤
食材主料/辅料
吐司（3片）、鸡蛋（2个）、细砂糖（20克）、黄油（20克）、牛奶（200毫升）、葡萄干（适量）、杏仁片（适量）、肉桂粉（适量）
1/18. 备好材料。
2/18. 黄油软化。
3/18. 在吐司上刷一面的黄油。
4/18. 牛奶在锅里加热，细砂糖融化。
5/18. 鸡蛋打散。
6/18. 190°烤5分钟。
7/18. 切成4瓣。
8/18. 牛奶倒入蛋液里混合均匀，吐司上蘸满蛋液。
9/18. 摆在碗里。
10/18. 把剩余的蛋液倒入碗里。
11/18. 再放入葡萄干。
12/18. 撒些肉桂粉。
13/18. 烤盘里倒入适量的水放入面包布丁，180°烤15分钟200°烤15分钟。
14/18. 烤好后的样子。
15/18. 再撒上烤好的杏仁片。
16/18. 撒些糖粉。
17/18. 配上一杯酸奶，可以当做早餐。
18/18. 很好吃。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补血明目、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、解热烦等功效；可与干贝、韭菜、茼蒿搭配；与味精、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、润肺生津、和中益肺等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、大便秘结等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与橙、空心菜、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香烤面包布丁热量1189 千卡
- 脂肪167.13 克
- 蛋白质50.79 克
- 碳水化合物171.69 克
- 钠220.9 毫克
- 钙636 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾991 毫克