| 萝卜丝塔塔饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 56千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 875克 | 萝卜丝塔塔饼热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡，相当于登山机120分钟消耗的热量...402 | |||||
萝卜丝塔塔饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（500克）、胡萝卜（150克）、葱花（50克）、盐（适量）、麻油（适量）、鸡蛋（100克）、面粉（100克）
1/6. 将胡萝卜和白萝卜削去外皮.
2/6. 刨成萝卜丝
3/6. 面粉加盐加水和成面糊，加入鸡蛋拌匀.
4/6. 将面糊与萝卜丝拌匀，放入葱花和麻油.
5/6. 锅底刷薄薄一层油后开始摊饼.
6/6. 两面金黄后即可食用.我发现蘸点醋味道更加好.
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与羊肉、豆腐干、油豆腐搭配；与藕、银耳、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、防癌等功效；可与比目鱼、香菇、豆浆搭配；与西红柿、樱桃、木瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、缓解疲劳、滋阴补阳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、杀菌等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血护肤、滋补养生、通便等功效；
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营养信息
- 萝卜丝塔塔饼热量807 千卡
- 脂肪111.31 克
- 蛋白质27.96 克
- 碳水化合物87.55 克
- 钠10203.1 毫克
- 钙151 毫克
- 铁7.25 毫克
- 钾428 毫克