萝卜丝炒肉的热量和减肥功效

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萝卜丝炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
萝卜	克	63千卡	15千卡	0.8克	0.24克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
郫县豆瓣	克	114千卡	178千卡	13.6克	6.8克
总量	970克	萝卜丝炒肉热量/卡路里2098千卡
热量2098千卡，相当于有氧操450分钟消耗的热量...280

萝卜丝炒肉的做法共1个步骤

五花肉（一块）、萝卜（一个）、大蒜（适量）、姜（适量）、郫县豆瓣（一勺）、酱油（适量）

1/1. 五花肉切片，萝卜切丝，锅烧热，爆香姜蒜花椒，放入切好的五花肉，把油炒出来，待肉打卷就可以了。放入酱油给肉染色，盛出，倒萝卜丝，翻炒，萝卜丝熟了之后放入肉片翻炒，加一勺郫县豆瓣翻炒，放少量盐，因为郫县豆瓣很咸的，关火，放鸡精，翻炒均匀后，就可以出锅啦！

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、补虚等功效；可与南瓜、萝卜、大蒜搭配；与百合、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、解毒等功效；可与五花肉、火腿、排骨搭配；与木耳、杨梅、人参相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、预防心脑血管疾病、促消化等功效；可与猪肉、龙须菜、玉米面搭配；与芒果、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解药毒、杀菌等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

郫县豆瓣的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；