| 猕猴桃溜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 686克 | 猕猴桃溜肉丝热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于瑜珈190分钟消耗的热量...210 | |||||
猕猴桃溜肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、猕猴桃（适量）
1/4. 尽量选择甜的猕猴桃哦。里脊肉切薄片。
2/4. 鸡蛋，盐这里要比平时用来腌肉的盐多点，淀粉，把肉腌制好。
3/4. 把腌好的里脊肉入油锅炸熟。这是这道菜的关键，时间一定把握好，不然就老了，之前的淀粉和鸡蛋能有效保护肉质的，呵呵。
4/4. 猕猴桃处理好用糖水煮下，勾点薄芡出锅浇在炸好的肉片上面。酸酸甜甜里还有肉肉的香，非常适合小朋友哦。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降低胆固醇、抑肿瘤等功效；可与杏、蜂蜜、蛋黄搭配；与黄瓜、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃溜肉丝热量666 千卡
- 脂肪8.3 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物15.6 克
- 钠111 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾497 毫克