| 好吃的春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 586千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 230克 | 好吃的春饼热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡，相当于广场舞402分钟消耗的热量...180 | |||||
好吃的春饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（160克）、温水（90毫升）、盐（1克）、食用油（少量）
1/9. 水，面粉，盐和在一起揉面，我是烫面的，很粘手，温水就可以，揉软一点醒20分钟
2/9. 醒好切成小剂子，剂子大小取决于你烙饼大小
3/9. 剂子捏圆
4/9. 取两个剂子，单面刷油，两个对在一起，擀成薄饼
5/9. 擀好的饼很薄
6/9. 这是饼拿起来的软硬程度和薄厚程度
7/9. 平底锅烧热，改中小火，不放油，把饼放进去，饼起泡翻面
8/9. 烙好了，趁热把饼撕开，薄饼就完成了，外焦里嫩，拿来夹香肠，肘子，合菜，鸡蛋，小葱，美味极了
9/9. 再来个图
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清污解毒、帮助消化等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、润肠、高脂血症等功效；
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营养信息
- 好吃的春饼热量1207 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克