咖喱猪肉饭的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、抗癌、养阴凉血等功效；可与福寿鱼、蜂蜜、菜花搭配；与地瓜、鱼头、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾、补充营养等功效；可与牛肉、黄瓜、豆角搭配；与石榴、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、治疗高血压、降血脂等功效；可与五花肉、小米、西葫芦搭配；与黄豆、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补虚、补钙等功效；可与扁豆、丝瓜、西瓜搭配；与基围虾、鹌鹑、何首乌相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有促消化、解热、缓解疲劳等功效；可与苦瓜、滨崎巧克力味灌心饼干、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；