| 赤豆糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 赤豆糊热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于看电影553分钟消耗的热量...60 | |||||
赤豆糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（两把）、小圆子（一小碗）、淀粉（少许）、冰糖（3-5颗）、水（适量）
1/4. 先将红豆用开水泡软，泡时间久些，红豆软了，容易煮烂！我是早上上班出门前泡好的
2/4. 下班回来把汤锅里放满水，加上红豆，大火煮开，关小火煮了近四十分钟，喜欢把红豆煮的特别烂
3/4. 然后把小圆子下到锅里，关小火，此时可以开始调淀粉，喜欢稠的，就多放淀粉少放些水，调好淀粉，开大火看小圆子飘上来就是熟了，这时候放水和好的淀粉，开始搅拌，再放冰糖，就好啦！
4/4. 卖相还行，口感也不错！冬天早上来碗赤豆糊，吃完出门暖呵呵的！
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、降血糖、预防结石等功效；可与鲤鱼、糯米、鸭肉搭配；与羊肚、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 赤豆糊热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克