| 自制红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红小豆 | 克 | 1620千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 561克 | 自制红豆沙热量/卡路里1864千卡 | |||
 热量1864千卡，相当于郑多燕小红帽311分钟消耗的热量...360 | |||||
自制红豆沙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红小豆（500克）、白砂糖（适量）
1/4. 红小豆提前一天晚上泡上 屋子热的话都放些水 不然会把水吸干哒
2/4. 在电饭煲里熬到黏黏的时候就可以把豆豆移驾到炒锅里啦
3/4. 如果想吃绵绵的豆沙可以先放料理机里用果酱程序搅拌 如果没有料理机放锅里一直炒也是可以的啦
4/4. 打成泥之后放锅里一直炒 一定要小火
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、和中益肺、抗菌抑菌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制红豆沙热量1864 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物163.3 克
- 钠2.6 毫克
- 钙94 毫克
- 铁8 毫克
- 钾865 毫克