香菇豆腐烧排骨的热量和减肥功效

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有防癌、降血压、延缓衰老等功效；可与豆腐、牛肉酱、毛豆搭配；与西红柿、鹌鹑、河蟹相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、补脾益胃、降血脂等功效；可与瓠瓜、鲇鱼、芹菜搭配；与木耳菜、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、润燥等功效；可与丝瓜、蘑菇、萝卜搭配；与菱角、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴凉血、润肠通便、美容等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、止咳等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；