自制寿司的热量和减肥功效

1/13. 准备好以上的材料，细节如下

2/13. 煮了三筒米，我用点是珍珠米，比较有弹性。不要放太多水，米饭才不会很软，做起来好做一点。米饭做好后晾凉，再拌上寿司醋。寿司醋是自制的，醋：盐：白糖的比例是5：1：1，可以按个人的口味来调

3/13. 红萝卜和土豆，用油煸熟了，吃起来香一点

4/13. 鸡蛋和火腿，鸡蛋煎好后切成条状，用小火煎。火腿也用油煎了下

5/13. 青瓜，洗干净后晾干，切条。生的吃起来爽脆些

6/13. 买了一袋紫菜，原味的

7/13. 取一张紫菜放要寿司帘上，把米饭铺在上面，不要压太实了，吃起来才有弹性

8/13. 放上鸡蛋、火腿、红萝卜、土豆、青瓜。我放的东西比较杂，呵呵。。。

9/13. 用寿司帘卷起来，放一分钟定型，打开就这样了

10/13. 切成片，装盘摆好就大功告成了

11/13. 想做一个四方形的寿司，技术不过关就做成这样了

12/13. 最后还剩下一点饭，就捏了一个小饭团，好像也不成功，下次努力吧