| 瑞士麦片米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 47千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 116克 | 瑞士麦片米糕热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于骑摩托车168分钟消耗的热量...150 | |||||
瑞士麦片米糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（100克）、白糖（12克）、面粉（可不要）（20克）、甜酒酿（50克）、泡打粉（4克）、瑞士麦片（一把）
1/1. 把以上材料全部用80g牛奶或水混合倒入杯子或碗大火烧开水蒸12分钟
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有聪耳明目、补中益气、通血脉等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 瑞士麦片米糕热量420 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物216.3 克
- 钠3.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾279 毫克