| 煎米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 338克 | 煎米饼热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于足球135分钟消耗的热量...420 | |||||
煎米饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米饭（两碗）、盐（少许）、鸡精（少许）、五香粉（少许）、食用油（二两）
1/2. 用一个大点的碗打两个鸡蛋放盐鸡精五香粉打散放剩米饭搅匀
2/2. 放煎锅烧热刷一点油用放米饭煎两面煎黄
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、提鲜、调味等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促进消化、开胃等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、高脂血症、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 煎米饼热量944 千卡
- 脂肪105.12 克
- 蛋白质26.1 克
- 碳水化合物139.81 克
- 钠10099 毫克
- 钙331 毫克
- 铁18.11 毫克
- 钾113 毫克