| 胡萝卜苹果排毒美颜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青苹果 | 克 | 239千卡 | 52千卡 | 0.26克 | 0.17克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 639克 | 胡萝卜苹果排毒美颜汁热量/卡路里519千卡 | |||
 热量519千卡，相当于看书399分钟消耗的热量...78 | |||||
胡萝卜苹果排毒美颜汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一/二根）、青苹果（一个）、蜂蜜（少量）
1/1. 胡萝卜切小丁，苹果去核切小片，一同放进打汁机，一分半钟即可。
建议早餐用，既排毒养颜又营养美味，小伙伴们快行动吧！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、利尿等功效；可与比目鱼、黄豆、圆白菜搭配；与山楂、白酒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝、止泻、降糖消渴等功效；可与鳙鱼、桃子、香蕉搭配；与糯米、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、鸭梨、黄瓜搭配；与洋葱、腐竹、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜苹果排毒美颜汁热量519 千卡
- 脂肪2.27 克
- 蛋白质1.66 克
- 碳水化合物98.21 克
- 钠1.3 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾147 毫克