| 肉桂苹果可丽饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 肉桂粉 | 克 | 13千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 341克 | 肉桂苹果可丽饼热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于肚皮舞74分钟消耗的热量...270 | |||||
肉桂苹果可丽饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
可丽饼（2块）、苹果（1个）、白糖（30克）、黄油（5克）、肉桂粉（5克）、水（10~15毫升）
1/8. 惯例的材料全家福，可丽饼熊猫已经预先做好了，做法可以参考熊猫之前发的可丽饼菜谱
2/8. 苹果去皮去核切成小块洗干净
3/8. 平底锅下黄油，融化后放苹果炒到略略发软
4/8. 加糖，大火烧到糖融化起泡，尽量让苹果裹上一层糖
5/8. 加水继续煮到苹果发软
6/8. 苹果半软的时候加肉桂粉拌匀，转小火加盖煮到完全发软
7/8. 转大火收汁，让苹果裹上一层糖浆
8/8. 将煮好的苹果放在可丽饼里包起来就可以吃了，也可以弄点巧克力酱或者薄荷叶做点装饰【在这块熊猫偷懒了】
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、降低胆固醇等功效；可与大麦、番茄、咸菜搭配；与鹅肉、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血脂、散寒止痛、引火归源等功效；可与狗肉、猪肚、蜂蜜搭配；
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营养信息
- 肉桂苹果可丽饼热量332 千卡
- 脂肪102.56 克
- 蛋白质21.66 克
- 碳水化合物169.22 克
- 钠251.3 毫克
- 钙1829 毫克
- 铁50.38 毫克
- 钾3597 毫克