| 水果酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 桃 | 克 | 153千卡 | 48千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 462克 | 水果酸奶热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于高尔夫球67分钟消耗的热量...270 | |||||
水果酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸奶（适量）、桃（适量）
1/4. 酸奶
2/4. 用的黄桃罐头！切成小块！我的没切
3/4. 倒上酸奶即可！
4/4. 附上一张吃完的！其实我最喜欢草莓的！
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、明目、美容等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除水肿、养阴生津、治疗高血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果酸奶热量303 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物31.9 克
- 钠45.5 毫克
- 钙165 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾505 毫克