| 宝宝最爱的鸡蛋糕仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 低粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 宝宝最爱的鸡蛋糕仔热量/卡路里613千卡 | |||
 热量613千卡，相当于踩水153分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝最爱的鸡蛋糕仔的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 准备原料，油水混合，低粉过筛，鸡蛋回温
2/7. 将鸡蛋打入盆中，倒入全部砂糖。把整个盆坐于装了热水的大盆中（鸡蛋40度最容易打发）
然后拼命打吧！打到鸡蛋的体积膨胀4倍左右，提起打蛋头滴落的蛋液基本不消失就好了！也可以将一根牙签浅浅的插入蛋液中，牙签不倒就好了。
3/7. 我计算了一下时间，打蛋器全程最高档，大概就是15分钟的时间可以打到图中状态，提起打蛋头，低落的蛋液基本不消失。这时候就打好了。
4/7. 打好的蛋液中分两次倒入提前过筛好的低粉，用炒菜的手法翻拌吧！直到翻拌均匀没有干粉或者颗粒为止。
5/7. 取一部分蛋糊放进混合好的油和水中，翻拌均匀后倒回盆里。还是刚才的手法将水油混合物与盆里的蛋糊混合均匀。液体会沉底，不要心急，慢慢翻拌一会就混合均匀了。（这一步没拍图）
6/7. 将混合好的蛋液装进裱花袋或保鲜袋，挤入模具中，八九分满，上面撒上芝麻。
送进烤箱中层，170度烤25分钟（根据自家烤箱适当调整时间）
7/7. 好了，出炉了。上色有点深，因为宝宝睡着睡着醒来了，有点手忙脚乱的。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与肥牛、青椒、菠菜搭配；与甲鱼 、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、止咳等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防糖尿病、治疗高血压等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 宝宝最爱的鸡蛋糕仔热量613 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克