盐蒸脐橙的热量和减肥功效

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盐蒸脐橙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
盐	克	2千卡	59千卡	2克	0克
脐橙	克	98千卡	49千卡	0.91克	0.15克
总量	203克	盐蒸脐橙热量/卡路里100千卡
热量100千卡，相当于骑马25分钟消耗的热量...240

盐蒸脐橙的做法共1个步骤

食材主料/辅料

盐（3克）、脐橙（1个）

1/1. 第一步:把一个脐橙两端都削掉，朝上的一端多削点，另一端削一点能放平即可。
第二步:拿一根筷子在脐橙上端扎几个洞。
第三步:把3g食盐用筷子慢慢的涂在脐橙上端，用筷子沾到盐扎入脐橙肉里直至3g盐用完。
第四步:把脐橙放入碗中，再放至锅中小火蒸十分钟即可。
ps:建议吃果肉，不吃汁，味道虽不尽人意，但对轻微感冒和咳嗽还是有用的。