| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米饭 | 克 | 970千卡 | 97千卡 | 2.02克 | 0.19克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1370克 | 南瓜饼热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡，相当于跳舞296分钟消耗的热量...288 | |||||
南瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（一个（大概2斤））、糯米饭（1000克）、白糖（100克）
1/3. 先蒸烂南瓜，捣碎加入糯米粉，和到不沾手。
2/3. 放油一起煎。
3/3. 煎至金黄即得！
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、益气、清热解毒等功效；可与虾皮、燕麦、枣搭配；与北极虾、海虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
糯米饭的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止虚汗、补中益气等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量1421 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质2.82 克
- 碳水化合物126.29 克
- 钠2.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克