| 豆干尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 6千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 15克 | 豆干尖椒热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡，相当于郑多燕1分钟消耗的热量...360 | |||||
豆干尖椒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉片（200克）、胡萝卜（15克）、豆干（10片）、青椒（3根）、大葱（15克）、姜（5克）、辣椒（10克）、盐（适量）、食用油（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）、鸡精（适量）
1/7. 将豆干切成三角片。
2/7. 将青椒胡萝卜切成片，辣椒葱切断，姜切丝。
3/7. 炒锅烧热，放入适量油，放入五花肉片煸炒成金黄色。
4/7. 放入准备好的辣椒 花椒 蒜 姜炒香。
5/7. 煸香后放入老抽，少许料酒。
6/7. 将豆干倒入翻炒，然后加入配菜。
7/7. 加入盐和鸡精翻炒几下，出锅。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、润肺祛痰等功效；可与豆浆、绿豆芽、羊排搭配；与茄子、醋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆干尖椒热量6 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克