| 咖喱土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | 23克 | 6.41克 |
| 总量 | 376克 | 咖喱土豆片热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于砍柴60分钟消耗的热量...360 | |||||
咖喱土豆片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、大蒜（适量）、咖喱粉（适量）
1/1. 土豆切片，淋下水。蒜瓣切末，锅内放油，爆香蒜末后下土豆片滑炒，加咖喱粉和盐调味就可以了。注意，最好不要加水。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、宽肠通便、调中等功效；可与豇豆、牛肉、牛里脊搭配；与香雀、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、温中健胃、杀菌等功效；可与莴笋、醋、火腿搭配；与鸭肉、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗癌、增进食欲、开胃等功效；
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营养信息
- 咖喱土豆片热量361 千卡
- 脂肪6.81 克
- 蛋白质29.5 克
- 碳水化合物103.15 克
- 钠89.3 毫克
- 钙223 毫克
- 铁35.53 毫克
- 钾1414 毫克