| 果蔬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 777克 | 果蔬汁热量/卡路里456千卡 | |||
 热量456千卡，相当于治安182分钟消耗的热量...150 | |||||
果蔬汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、香蕉（1条）、橙子（1个）
1/3. 将水果切块儿
2/3. 加入料理机，根据喜好添加水的多少
3/3. 高速完成
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、减肥等功效；可与番茄、黄瓜、绿茶搭配；与沙丁鱼、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、填精髓、降血压等功效；可与芝麻、李子、川贝母搭配；与土豆、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积食、治咳嗽、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、槟榔相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 果蔬汁热量456 千卡
- 脂肪0.65 克
- 蛋白质2.23 克
- 碳水化合物48.09 克
- 钠4.6 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾658 毫克