| 儿子滴早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 牛肉粒 | 克 | 670千卡 | 438千卡 | 7.3克 | 16.3克 |
| 总量 | 604克 | 儿子滴早餐热量/卡路里1859千卡 | |||
 热量1859千卡，相当于种草744分钟消耗的热量...150 | |||||
儿子滴早餐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面包（一片）、芝士丝（适量）、蛋塔（一个）、酸奶（一杯）、牛肉粒（适量）、培根（适量）
1/1. 把培根和牛肉粒放在面包上，加芝士丝入烤箱烤到芝士丝化开。
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、补虚损、润肺补肾等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、抗癌、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
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营养信息
- 儿子滴早餐热量1859 千卡
- 脂肪65.56 克
- 蛋白质54.91 克
- 碳水化合物123.71 克
- 钠2687.2 毫克
- 钙296 毫克
- 铁6.73 毫克
- 钾1176 毫克