油爆河虾—经典菜的家常做法的热量和减肥功效

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油爆河虾—经典菜的家常做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	18千卡	366千卡	11.3克	1.5克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
色拉油	克	503千卡	898千卡	0克	99.8克
总量	246克	油爆河虾—经典菜的家常做法热量/卡路里876千卡
热量876千卡，相当于山地车106分钟消耗的热量...498

油爆河虾—经典菜的家常做法的做法共2个步骤

鲜活河虾（300克）、面粉（5克）、鸡蛋（一个）、酱油（少许）、盐（少许）、白糖（少许）、料酒（20毫升）、清水（20毫升）、色拉油（大量）

1/2. 一只鸡蛋打匀，加入清水稀释，放入面粉、酱油、白糖、盐、料酒，把稀薄糊状溶液打匀，放入洗净的河虾，充分搅拌均匀，让每一颗虾都包裹上薄薄的一层稀糊

2/2. 起油锅，加入足够量的油，烧八成热，油表面起大烟，放入上好浆的小虾，大火炸一分钟至表面金黄。捞出滤油，静置5分钟后，再下八成热的油锅里炸第二遍，炸至深黄微红，沥干油捞出。（手机怕溅上油我就不拍图了，反正锅里都是一片泡泡也看不出什么…）

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与干贝、荠菜、黄豆搭配；与田鸡、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、增进食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、杀菌等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；