双色玉米排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、润燥等功效；可与红薯、海带、大蒜搭配；与菱角、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、预防佝偻病、降低胆固醇等功效；可与芹菜、豇豆、猪肉搭配；与北极虾、野鸡、海虾相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、防治冠心病、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、鸽子、魔芋搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、调中、降糖降脂等功效；可与牛里脊、醋、豆角搭配；与香蕉、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；