| 蛋皮春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 色拉油 | 克 | 1347千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 热狗 | 克 | 258千卡 | 250千卡 | 10.6克 | 14.8克 |
| 总量 | 940克 | 蛋皮春卷热量/卡路里3610千卡 | |||
 热量3610千卡，相当于柔道361分钟消耗的热量...600 | |||||
蛋皮春卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100克）、白砂糖（60克）、色拉油（150克）、低粉（60克）、鸡蛋（5个）、黄瓜（适量）、热狗（5条）、沙拉酱（适量）、辣肉松（适量）、玉米粒（适量）、土司片（10片）、番茄酱（适量）
1/1. 把蛋皮液中依次加入均匀，用棉布过滤煎至即可。
然后，将土司片挤上沙拉酱依次放上素菜肉等。裹入蛋皮中。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、增强活力等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、除口臭、调味等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与桂圆肉、苋菜、茼蒿搭配；与兔肉、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋皮春卷热量3610 千卡
- 脂肪302.62 克
- 蛋白质42.6 克
- 碳水化合物308.17 克
- 钠39421.5 毫克
- 钙182 毫克
- 铁9.25 毫克
- 钾742 毫克