| 土豆炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 568克 | 土豆炒肉片热量/卡路里2431千卡 | |||
 热量2431千卡，相当于宗教舞486分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆炒肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、土豆片（适量）、辣椒（根据个人口感）、葱片（少许）
1/4. 土豆切片，我用了两个，个人比较爱吃土豆
2/4. 肉切片，懒人做法，切丝比较麻烦，就切成肉片
3/4. 辣椒，滚着切，我比较爱吃辣，所以就放了不辣的大辣椒配色，有放了尖椒，提味
4/4. 把油烧热，放入大葱，炝个锅，然后放入肉片，翻炒几下，再放入土豆片，可以少放一点醋，土豆会脆一点，再放入辣椒，快出锅的时候，滴几滴酱油，放盐，就可以了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、滋肝阴等功效；可与山楂、蘑菇、茄子搭配；与香菜、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、健脾胃、降血糖等功效；可与虾、海虾、豆腐搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炒肉片热量2431 千卡
- 脂肪64.33 克
- 蛋白质24.27 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠85 毫克
- 钙34 毫克
- 铁6.47 毫克
- 钾1276 毫克