| 西红柿焖冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 790克 | 西红柿焖冬瓜热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于打鼓25分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿焖冬瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、西红柿（2个）、盐（少量）、姜丝（少量）
1/1. 冬瓜 西红柿切块 姜切丝 热锅倒油 加姜丝爆香 放西红柿翻炒一两分钟 然后放冬瓜 盐 味精 加入适量水 焖至冬瓜熟透
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、防癌、消肿利湿等功效；可与鸡胸肉、银鱼、白菜搭配；与山竹、海螺、醋相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、润肠通便、祛雀斑等功效；可与黄鱼、茭白、三文鱼搭配；与草鱼、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、呵护咽喉、帮助消化等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、助阳、帮助消化等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿焖冬瓜热量100 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠10053.7 毫克
- 钙104 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾310 毫克