| 青白萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1274克 | 青白萝卜饼热量/卡路里1455千卡 | |||
 热量1455千卡，相当于穿衣服728分钟消耗的热量...120 | |||||
青白萝卜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（一个）、白萝卜（一个）、鸡蛋（二个）、面粉（适量）、淀粉（适量）、猪油渣（适量）、洋葱（一个）
1/5. 萝卜刨丝，
2/5. 用盐腌一下，挤干，把猪油渣放在一起剁碎。
3/5. 哦，还有洋葱，然后加面粉，淀粉，搅拌粘稠。
4/5. 锅里放油，六成热，开始炸，二面黄即可。
5/5. 再煎一下就可，可惜最后一张忘记拍了:-P
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗老防衰、防止大脑老化、美容护发等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、胃肠蠕动、防癌等功效；可与鸡肉、千张、油豆腐搭配；与桃子、黄瓜、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、紫菜、小米搭配；与豆浆、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、治便秘等功效；
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营养信息
- 青白萝卜饼热量1455 千卡
- 脂肪12.11 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物171.29 克
- 钠243.9 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3.56 毫克
- 钾796 毫克