| 白菜肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 906克 | 白菜肉馄饨热量/卡路里2336千卡 | |||
 热量2336千卡，相当于游泳389分钟消耗的热量...360 | |||||
白菜肉馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（400克）、大白菜（适量）、鸡蛋（1个）、盐，鸡精，老抽，生抽（适量）、玉米淀粉，葱（适量）
1/5. 肉末让老板给绞下，回来直接加料
2/5. 加生粉
3/5. 这是加好白菜后的，忘拍白菜了，白菜一定要放过来捞一下
4/5. 准备包了
5/5. 成型
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补充蛋白质、补虚等功效；可与冬瓜、萝卜、南瓜搭配；与香菜、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热除烦、增强抵抗力、促消化等功效；可与山楂、甜椒、栗子搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与香椿、辣椒、荠菜搭配；与红薯、鹅肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜肉馄饨热量2336 千卡
- 脂肪61.99 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物11.23 克
- 钠317 毫克
- 钙122 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾699 毫克