| 酸辣土豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 蒜黄 | 克 | 74千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 514克 | 酸辣土豆汤热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡，相当于舞厅66分钟消耗的热量...270 | |||||
酸辣土豆汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、蒜黄（一小把）、葱姜香菜（适量）、胡椒粉，醋（适量）
1/1. 土豆去皮切条，不要太细，拌上薄薄的面粉，蒜黄切段，（蒜黄可以用蒜苗或蒜代替）葱姜切好，热油锅，放入葱姜土豆翻炒至土豆面粉发黄，加水煮，煮到土豆软了就OK，加蒜黄，香菜，香油，胡椒粉，醋！后面的调味料可以根据自己口味添加，我个人放的醋和胡椒粉比较多，因为这样才有味道
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、利水消肿、美容等功效；可与黄瓜、豇豆、牛腩搭配；与香蕉、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
蒜黄的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、消食、抑癌等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 酸辣土豆汤热量299 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物23.4 克
- 钠12 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾510 毫克