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布朗尼芝士蛋糕

布朗尼芝士蛋糕的热量和减肥功效

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布朗尼芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋143千卡143千卡12.56克9.51克
中筋面粉181千卡361千卡11.3克1.5克
总量150布朗尼芝士蛋糕热量/卡路里324千卡
擦玻璃 热量324千卡,相当于擦玻璃108分钟消耗的热量...180

布朗尼芝士蛋糕的做法共21个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(100克)、奶油奶酪(210克)、黄油(50克)、黑巧克力(50克)、中筋面粉(50克)、细砂糖(90克)、香草精(2.5毫升)、原味酸奶(80克)
布朗尼芝士蛋糕的做法图解1

1/21. 准备原料:1.芝士蛋糕配料:奶油奶酪210g,细砂糖40g,鸡蛋60g,原味酸奶60g,香草精2.5ml2.布朗尼蛋糕配料:黄油50g,黑巧克力50g,细砂糖50g,原味酸奶20g,鸡蛋40g,中筋面粉(普通面粉)50g

布朗尼芝士蛋糕的做法图解2

2/21. 准备6寸蛋糕模,用软化的黄油涂抹蛋糕模内层备用

布朗尼芝士蛋糕的做法图解3

3/21. 制作布朗尼蛋糕糊巧克力,黄油切小块隔水加热

布朗尼芝士蛋糕的做法图解4

4/21. 完全溶化后,从水中取出

布朗尼芝士蛋糕的做法图解5

5/21. 加入50g细砂糖

布朗尼芝士蛋糕的做法图解6

6/21. 加入40g鸡蛋液

布朗尼芝士蛋糕的做法图解7

7/21. 加入20g原味酸奶

布朗尼芝士蛋糕的做法图解8

8/21. 搅打均匀后筛入中筋面粉

布朗尼芝士蛋糕的做法图解9

9/21. 翻拌均匀成为布朗尼蛋糕糊

布朗尼芝士蛋糕的做法图解10

10/21. 倒入6寸蛋糕模内,放入预热180度的烤箱内,中层,上下火,18分钟左右,趁这功夫制作芝士蛋糕糊

布朗尼芝士蛋糕的做法图解11

11/21. 芝士蛋糕糊的制作奶油奶酪室温软化后,加入40g细砂糖,用打蛋器打至细滑无颗粒

布朗尼芝士蛋糕的做法图解12

12/21. 加入60g鸡蛋液

布朗尼芝士蛋糕的做法图解13

13/21. 打匀

布朗尼芝士蛋糕的做法图解14

14/21. 加入2.5ml香草精

布朗尼芝士蛋糕的做法图解15

15/21. 加入60g原味酸奶

布朗尼芝士蛋糕的做法图解16

16/21. 搅打均匀,成为浓滑的奶酪糊

布朗尼芝士蛋糕的做法图解17

17/21. 把芝士蛋糕糊倒在烤好的布朗尼蛋糕上。(不用等布朗尼蛋糕降温)

布朗尼芝士蛋糕的做法图解18

18/21. 把蛋糕模用力震荡两下,排气后放入烤盘内,

布朗尼芝士蛋糕的做法图解19

19/21. 烤箱温度降至160度,中层,上下火,烤35分钟左右,表面呈金黄色就可以了,等蛋糕冷却后,放入冰箱冷藏4个小时以上

布朗尼芝士蛋糕的做法图解20

20/21. 冷藏好的蛋糕放上罐头樱桃与鲜樱桃装饰

布朗尼芝士蛋糕的做法图解21

21/21. 放上制作好的巧克力板

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、美容护肤、预防动脉硬化等功效;可与生菜、干辣椒、桂圆搭配;与味精、糖精、柿子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 布朗尼芝士蛋糕热量324 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物63.22 克
  • 154 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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