| 五花肉炒白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 538克 | 五花肉炒白萝卜热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于曼波舞190分钟消耗的热量...180 | |||||
五花肉炒白萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、白萝卜（一根）、大蒜（适量）、酱油、盐（适量）、青蒜苗（适量）
1/3. 开水焯萝卜，至萝卜变得透明，不要盖锅盖
2/3. 热锅凉油煸五花肉丝，下蒜片煸香
3/3. 下萝卜，放酱油、豆鼓油、盐，起锅前放青蒜苗。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、补充蛋白质等功效；可与洋葱、茄子、丝瓜搭配；与香菜、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、帮助消化、解毒生津等功效；可与北豆腐、糙米、千张搭配；与丝瓜、虫草、银耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒白萝卜热量569 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.37 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠97 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾471 毫克