| 棉花糖版牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 奶粉 | 克 | 968千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 660克 | 棉花糖版牛轧糖热量/卡路里3271千卡 | |||
 热量3271千卡，相当于网球467分钟消耗的热量...420 | |||||
棉花糖版牛轧糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生（200克）、奶粉（200克）、棉花糖（200克）、黄油（60克）
1/7. 准备相关材料。
2/7. 把黄油放入电饭锅加热融化。
3/7. 黄油融化放进棉花糖，融化到不见颗粒状。
4/7. 加入奶粉搅拌，边加边搅拌，搅到看不见奶粉加入花生，搅到搅不懂，带上一次性手套，拿出糖胚。
5/7. 桌上铺上保鲜膜，像揉面似的揉糖胚，揉均匀后，把糖胚压平，四边压直，用擀面杖擀平到2厘米左右厚度，放凉。
6/7. 放凉就可以切啦！
7/7. 需要的话可以包上糖纸，过年可以不用买糖啦！下次试做咖啡味的，巧克力味的，抹茶味的(^_^)
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、防癌、促生长等功效；可与苦菊、红枣、粳米搭配；与黄瓜、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、大便秘结、润肠等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与醋、巧克力、菠菜相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
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营养信息
- 棉花糖版牛轧糖热量3271 千卡
- 脂肪168.9 克
- 蛋白质44.9 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克