| 最简单的家庭宵夜一炒薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 424克 | 最简单的家庭宵夜一炒薯片热量/卡路里580千卡 | |||
 热量580千卡，相当于仰泳83分钟消耗的热量...420 | |||||
最简单的家庭宵夜一炒薯片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番薯（随意）、白糖（随意）
1/4. 把番薯削皮。
2/4. 把番薯切片。
3/4. 放进锅里下少许的油，放番薯片，下3一5勺糖。（黄片糖，白糖。认选一样），翻炒。下少许的水，蒸七分钟就好。
4/4. 起锅。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 最简单的家庭宵夜一炒薯片热量580 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.08 克
- 碳水化合物123.09 克
- 钠76.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.53 毫克
- 钾341 毫克