肉香肉丝的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、生津液、补虚等功效；可与大蒜、牡蛎、菜花搭配；与鲫鱼、黄豆、刀豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解毒生津、增加食欲等功效；可与绿豆芽、菠菜、黄豆搭配；与山药、水萝卜、辣椒相克，同食可能会引起不适；

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有利五脏、增强胃液、强壮机体等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、延缓衰老、益气等功效；可与荸荠、竹笋、鲫鱼搭配；与白萝卜、鸭翅、田螺相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、美容养颜、抗氧化等功效；