| 豆浆渣鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 豆浆渣鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打牌66分钟消耗的热量...90 | |||||
豆浆渣鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆浆渣（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）
1/5. 1，豆浆打完剩的豆浆渣非常有营养啊，放凉待用
2/5. 2，放入鸡蛋，面粉，胡萝卜丁，葱末，盐，少许鸡精。
3/5. 3，引一个方向搅拌均匀即可，可用舌尖尝下淡咸！
4/5. 4，先大火成形，后小火慢煎，两面煎
5/5. 5，开吃！真的是外焦内嫩，无比爽口啊，还没做好宝宝都嚷着吃了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与荠菜、茼蒿、百合搭配；与菠萝、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆浆渣鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克