| 香浓排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1159克 | 香浓排骨汤热量/卡路里1398千卡 | |||
 热量1398千卡，相当于民族舞311分钟消耗的热量...270 | |||||
香浓排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、白萝卜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、水（适量）、生姜（适量）、小山药（可用可不用）（适量）
1/6. 将排骨放在锅里小煮过滤一下。
2/6. 切好白萝卜和小山药。
3/6. 过滤好的排骨放进炖锅里，加入生姜和适量的水。
4/6. 等到水沸腾的时候把白萝卜和小山药倒入炖锅里。
5/6. 等到要熟的时候加入盐和味精。
6/6. 完成
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋阴、润燥等功效；可与茄子、丝瓜、白菜搭配；与甘草、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、抗癌、增强免疫力等功效；可与猪肉、糙米、鸡肉搭配；与猪腰、何首乌、藕相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、帮助消化、杀菌等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香浓排骨汤热量1398 千卡
- 脂肪21.31 克
- 蛋白质23.28 克
- 碳水化合物47.45 克
- 钠10114.5 毫克
- 钙121 毫克
- 铁4.82 毫克
- 钾1127 毫克